Importancia do sono

Oii minhas rosas, tudo bom?? hoje eu estava lendo um livro que minha mae me deu ele se chama ''Coisas que toda a garota deve saber'' muito inspirador (kkkk)  tipo ele te ajuda te da dicas e etc..., hoje vou te dar uma dica bem legal que eu gostei muito .

O sono é um fator muito importante para a sua Saúde. Sendo adolescente,voce prescisará de mais horas de sono do que qualquer outra pessoa de faixa etária diferente.Você fica cansada porque está crescendo fisicamente e emocionalmente numa velocidade muito rápida . Se tiver sorte seus familiares iram deixaram que voce durma  mais um pouco do que deveria . Aproveite o luxo . Procure dormir umas sete oito horas no minimo. Contudo , as adolescente que descobriram a vida social e até estudar até tarde da noite podem sentir os músculos inclinados a negeliar as necessidade no dia seguinte , nós ficamos :

• irritados 
• sem capacidade de se concentrar
• com os reflexos lentos 
• depressivos 
• Mal - humorados 

Além disso as olheiras pretas vao aparecer sob os olho inchados o que resultará num visual nada atraente.


É isso meninas acho que futuramente farei resenha desse livro.

Espero que tenham gostado do pequeno trecho do livro até queens.